How to Lose Weight Fast for Women

How to Lose Weight Fast for Women

तो इसीलिए अधिक बढ़ता है महिलाओ का वजन

वजन बढ़ना एक सामान्य प्रक्रिया है जिससे हर इंसान को कभी ना कभी गुजरना होता है| पुरुष और महिलाओं दोनों में ये होता है| लेकिन अक्सर देखा जाता है की महिलाओं में वजन बढने की समस्या अधिक होती है| पुरुषो की तुलना में महिलाओं का वजन अधिक बढ़ता है| इसके पीछे ये वजहें हो सकती हैं-

  • गर्भावस्था

ये बात साफ़ है की गर्भावस्था में महिलाओं का वजन बढ़ता है| दरअसल इस दौरान महिलाओं की शारीरिक क्रियाविधि पूरी तरह से कम हो जाती है और उनका आहार अधिक हो जाता है| अधिक दूध, मक्खन, वसा वाले आहार लेने से महिलाओं का वजन बढ़ता है| यानी की गर्भावस्था एक मुख्य वजह है|

  • कम नींद

ये बात हम सब जानते हैं की कम नींद लेने से वजन लगातार बढ़ता है| दरअसल इस दौरान बॉडी में स्टोर एनर्जी फैट में तेजी से बदलती है| एक आकडे के अनुसार महिलाएं कम नींद लेती हैं| सुबह जल्दी उठना और घर के काम करना और इसके अलावा देर रात तक काम करते रहना| कुछ महिलाएं घर और ऑफिस की दोहरी जिन्दगी जीती हैं जिससे उन्हें नींद लेने का समय नहीं मिलता| ऐसे में महिलाओं का वजन लगातार बढ़ता चला जाता है|

  • गलत खान पान

ये बात भी साफ़ है की महिलाएं अपने खान पान को लेकर उतनी गंभीर नहीं दिखाई देती है| कुछ भी खा लेने की आदत महिलाओं की होती है| घर के सभी लोगो को खाना बनाने के बाद अगर कुछ नहीं बचा है तो महिलाएं कुछ भी उल्टा सीधा खा लेती हैं| इससे वजन बढ़ता है और उनका शरीर मोटा होता चला जाता है|

  • बिगडती दिनचर्या

एक महिला की दिनचर्या सबसे अधिक अस्त व्यस्त रहती है| बात चाहे वर्किंग वीमेन की हो या फिर हाउस वाइफ की दोनों ही महिलाएं सही दिनचर्या फालो नहीं करती हैं| किसी भी समय खाना, गलत समय पर सोना और बिगडती लाइफस्टाइल महिलाओं को मोटा बना देती हैं|

  • हार्मोनल चेंजेस

ये बात आप सब भी जानते होंगे की पुरुषो की तुलना में महिलाओं में अधिक हार्मोनल चेंजेस होते हैं| टीन एज से लेकर यंग और उसके बाद मैनोपोज तक महिलाओं को जाना होता है| इस दौरान महिलाओं में वजन बढने जैसी समस्या आने लगती है| यानी की असमय होने वाले हार्मोनल चेंजेस महिलाओं का वजन बढ़ा देते हैं|

  • अधिक तनाव

ये बात हम सब जानते हैं की अधिक तनाव लेने से वजन बढ़ता है| एक शोध में ये भी सामने आया है की महिलाएं पुरुषो की तुलना में अधिक तनाव लेती हैं| घर, ऑफिस, बच्चो की जिम्मेदारियां आदि| इसके अलावा घरेलू रिश्तो को लेकर महिलाएं अधिक सोचती हैं| कुल मिलकर उनके जीवन में पुरुषो से अधिक तनाव रहता है| इस वजह से महिलाओं का वजन अधिक बढ़ता है|

  • शादी के बाद बदलाव

अक्सर देखने में आता है की शादी के बाद महिलाओं का वजन बढ़ता है| दरअसल इसके पीछे की वजह कही ना कही बदलता जीवन है| इसके अलावा सेक्स भी इसमें एक बड़ी वजह है| शादी के बाद महिलाओ का वजन इसीलिए बढ़ता है|

तो ये हैं वो वजहें जिनसे महिलाओ का वजन बढ़ता है|

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